Konkurencje strongman

    2. Wyciskanie belki (Log Lift)

 Belka metalowa , lub z drzewa, waga od 40 kg do 200 kg Konkurencja rozgrywana w dwóch wariantach  na rekord (trzy podejścia ) , lub na ilość powtórzeń (60 sek na podejście )

 

    3. Wyciskanie hantla  ( circus dumbbell )

Wyciskanie Hantla jednorącz z ziemi do pełnego wyprostu , konkurencja na czas (60 sek, na podejście )