Konkurencje strongman

13. Waga płaczu ( Crucifix Hold )
Zadaniem zawodnika jest utrzymanie ciężaru w wyprostowanych rękach. Są dwie możliwości wykonywania tej konkurencji

  • Jako waga płaczu przodem zawodnik trzyma oburącz przed sobą jeden ciężar.
  • Jako waga płaczu bokiem[ zawodnik trzyma w rozłożonych ramionach dwa ciężary, po jednym w każdej dłoni.

14. Wyciskanie platformy – (Viking Press)Zadaniem zawodnika jest wielokrotne wyciśnięcie  oburącz ciężaru, z wysokości barków barków , do pełnego wyprostowania rąk. Stosujemy również wyciskanie na rekord, lub wyciskanie z załadunkiem