Andrzej Maszewski
Zobacz pierwszą cześć filmu !!!
Zobacz zdjęcia !!!
Rozpoczynamy dzisiaj program „ Misja Europa ” . Jest to coś zupełnie nowego w Internecie. Bohaterem naszego programu jest Andrzej Maszewski. Towarzyszyć jemu będziemy w przygotowaniach do Mistrzostw Europy w Kulturystyce. Półroczny okres przygotowań będzie dokładnie dokumentowany na naszych stronach oraz uwieczniony nie tylko na zdjęciach, ale także za pomocą filmów !!! . W pierwszej części naszego „serialu” pragniemy nieco przybliżyć Wam osobę Andrzeja Maszewskiego. Zobaczcie jak z mijającym czasem zmieniać się będzie trening oraz dieta Andrzeja, a co za tym idzie – jego forma. Miłego oglądania!!!
--------------------------------------------------------------
Mission Europe - we are starting!!! Andrzej Maszewski See the first part of the film!!! See the photos!!! Today we are starting our show "Mission Europe". It is something brand new in Internet. We will accompany Andrzej Maszewski in preparing himself to Europe Championship in Bodybuilding. We will document a 1/2 year of his training with photos and films. In the first part of our series we would like to introduce Andrzej. Watch his diet and body changes - and his form. Enjoy!
--------------------------------------------------------------
Europa-Mission - wir fangen an!!! Andrzej Maszewski Sehen Sie die den ersten Teil des Filmes!!! Sehen Sie Photos!!! Heute fangen wir mit dem Programm "Mission Europa" an. Es ist etwas ganz neues im Internet. Wir werden Andrzej Maszewski bei Vorbereitungen auf Europameisterschaft in Bodybuilding begleiten. Ein halbes Jahr des Trainings wird auf unserer Seite mit Photos und Films dokumentiert werden In den ersten Teil wollen wir Ihnen Andrzej kurz vorstellen. Sehen Sie, wie sich im Laufe der Zeit sein Training und seine Diät veraendert - und was dahin kommt, seine Kondition. Viel Spass beim Ansehen!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
.::kliknij tutaj aby zobaczyć pierwszy odcinek naszego filmu Hier klicken um den Film zu sehen Click here to see the film !!::.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
.::kliknij tutaj aby zobaczyć zdjęcia.kliknij tu, aby obejrzeć zdjęcia Hier klicken um Photos zu sehen. Click here to see the photos !!::.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Treningi rozpoczołem w roku 1987 w klubie „Społem” w Łodzi
Andrzej Maszewski - 16 lat
--------------------------------------------------------------
Pierwsze starty Junior :
--------------------------------------------------------------
- 1988 MPJ w Kłodzku
- 1989 MPJ w Bydgoszczy
- 1990 MPJ w Radomsku
- 1991 MPJ w Tomaszowie Mazowieckim
Przez te 4 lata zdobyłem 4 złote medale i dwa razy zostałem absolutnym mistrzem juniorów.
Pierwsze starty
--------------------------------------------------------------
Senior starty w Polsce :
--------------------------------------------------------------
Następne lata to starty w seniorach. Zdobyłem 5 razy wicemistrzostwo polski, 3 razy byłem trzeci i jeden złoty medal w parach. Przełomowym rokiem w mojej karierze był rok 2000 gdzie pokonałem Dariusza Karpińskiego , a w kategorii Open Bogdana Szczotkę.
Z Pawłem Brzózką
--------------------------------------------------------------
Moje starty na arenie międzynarodowej
--------------------------------------------------------------
W 1992 roku odbyły się ME w Ostrawie. Na tych zawodach wystartowało 106 kulturystów z 31 państw. W mojej kategorii do 80 kg startowało 25 zawodników zająłem 12 miejsce.
Następny start to 1998 w ME w Płońsku , gdzie z Ewą Kryńską w parach wywalczyliśmy srebrny medal.
W 1999 wystartowałem w ME, które odbyły się w Hiszpanii. W mojej kategorii wagowej do 90 kg znalazł się Mariusz Strzeliński i MŚ Hamdullach Aykutlug. Zająłem 6 miejsce.
Kolejne ME odbyły się w listopadzie 2000 roku w Szwajcarii ( Lozanna) były to historyczne ME pojawili się na nich prezydent MKOL Juan Antonio Samaranch , oraz prezydent IFBB Ben Weider. Startowało 119 zawodników z 32 państw. Byłem 5 w kategorii 90 kg.
W 2000 roku wystartowałem na MŚ w Malezji . Kategoria w której wystartowałem do 90 kg była bardzo silnie obsadzona : Thomas Sheu – Niemcy , Oleg Żuras – Litwa , Hamid El Hamioui – Hiszpania , Aleksander Wiszniewski – Rosja , Richard Cada – Czechy i Mariusz Strzeliński . W tej doborowej stawce zająłem 7 miejsce.
Następne M.Ś odbyły się w Egipcie .Do Kairu przyjechało 195 zawodników . Z wagą 94 kg w kat. + 90 wyglądałem za smukło . Wywalczyłem tam 10 miejsce . W mojej kat. startowali : Sirgiej Cikunkow – Rosja , Rolandas Pocius – Litwa , Oleg Protas – Ukraina , Ramon Gonzles – Hiszpania , Petr Weinlich – Czechy , Hamdullah Aykutlug – Szwajcaria .
Rok 2003 ME w Saint – Petersburgu w kat.95 kg. Zająłem 8 miejsce.
W roku 2004 zdobyłem srebrny medal na ME w Budapeszcie ,minimalnie przegrywając z Pawłem Brzózką .
--------------------------------------------------------------
Trening :
--------------------------------------------------------------
Dobór metod , ćwiczeń- ilość serii i powtórzeń , intensywność treningu dobieram odpowiednio do okresu przygotowań. Moje ulubione ćwiczenie to wyciskanie sztangi na ławce prostej
--------------------------------------------------------------
Suplementy :
--------------------------------------------------------------
BCAA , HMB , Glutamina , Odżywki białkowe , Kreatyna , Witaminy , Węglowodany.
W wojsku
--------------------------------------------------------------
Dieta :
--------------------------------------------------------------
Opieram się głównie na posiłkach „ kulturystycznych „ płatki owsiane , ryż , makaron razowy , białe i czerwone mięso , ryby , jaja , ser chudy.
--------------------------------------------------------------
Pięć zasad :
--------------------------------------------------------------
1) Systematyczny trening
2) Odpoczynek
3) Dieta
4) Partner + atmosfera
5) Cierpliwość
Trenuję w klubie " GYM SYSTEM ” w Łodzi ul Kusocińskiego 61.
Razem z bratem prowadzę sklep z odżywkami " MASZA SPORT ” Lodź ul Wyszyńskiego 7a
--------------------------------------------------------------
Moimi sponsorami są :
--------------------------------------------------------------
Będziecie śledzić moje przygotowania do ME , zobaczycie jak ćwiczę jak odpoczywam ,będziecie ze mną przez najbliższe 6 miesięcy. Dzisiaj zapraszam na pierwszy odcinek mojej misji zdobycia tytułu ME 2006. Zajrzyjcie do galerii, gdzie zobaczycie historię mojego życia i startów.
Początek "Misja Europa"
