STRONGMAN.PL – NAJSILNIEJSI W SIECI
ZAWODY,POKAZY,EVENTY
Przygotowania do Amatorskich Zawodów Strongman 11.08.2024 w Starym Sączu Zawody Strongman, które odbędą się 11 sierpnia 2024 roku w Starym Sączu, są wyjątkowym wyzwaniem, bo wielu ze zgłoszonych wystartuje po raz pierwszy. Poniżej kilka wskazówek co należy zrobić w ostatnich dniach przed startem. 1. Trening W ostatnich dniach przed zawodami zmniejsz intensywność treningów, aby dać […]
Kontynuuj czytanie
Trening hybrydowy łączy ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe, co daje wszechstronne korzyści dla zdrowia i kondycji. Czym jest trening hybrydowy? Trening hybrydowy łączy ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe w jednym planie. Dzięki temu można jednocześnie budować mięśnie i poprawiać kondycję. Przykładem są wyścigi HYROX, które łączą bieganie z ćwiczeniami siłowymi jak pchanie sań i przysiady z obciążeniem. […]
Kontynuuj czytanie
Elementy Treningu Strongmana, które Można Łatwo Włączyć do Rutyny Treningowej Osób Ćwiczących Rekreacyjnie Trening Strongmana, znany ze swojej intensywności i wykorzystywania niekonwencjonalnych obciążeń, może wydawać się zarezerwowany wyłącznie dla elity sportowców. Jednak wiele jego elementów można z powodzeniem zaadaptować do rutyny treningowej osób ćwiczących rekreacyjnie. Oto kilka kluczowych ćwiczeń, które można włączyć do swojego programu, […]
Kontynuuj czytanie