Tag: przysiady

Jak efektywnie zwiększać siłę w treningu siłowym – strategia dla zaawansowanych

Redaktor

Każdy, kto trenował siłowo przez dłuższy czas, wie, że na początku wyniki pojawiają się szybko. Wzrost siły, poprawa techniki i zwiększenie masy mięśniowej to efekty, które możemy obserwować już po kilku tygodniach regularnych ćwiczeń. Jednak po pewnym czasie progres zwalnia, a osiągnięcie kolejnych celów wymaga coraz większego zaangażowania i przemyślanej strategii. Dla zaawansowanych zawodników ważne […]

Kontynuuj czytanie

Dlaczego warto rozpocząć trening i starty w zawodach strongman?

Redaktor

Sport dla każdego z potencjałem Strongman to dyscyplina, która zyskuje na popularności na całym świecie. To nie tylko sposób na wzmocnienie ciała, ale również na rozwijanie silnej woli, determinacji i wytrwałości. Jeśli trenujesz na siłowni, dostrzegasz u siebie predyspozycje siłowe lub uprawiałeś inne dyscypliny siłowe, może warto rozważyć start w zawodach strongman. Oto kilka powodów, […]

Kontynuuj czytanie