STRONGMAN.PL – NAJSILNIEJSI W SIECI
ZAWODY,POKAZY,EVENTY
Przygotowania do Amatorskich Zawodów Strongman 11.08.2024 w Starym Sączu Zawody Strongman, które odbędą się 11 sierpnia 2024 roku w Starym Sączu, są wyjątkowym wyzwaniem, bo wielu ze zgłoszonych wystartuje po raz pierwszy. Poniżej kilka wskazówek co należy zrobić w ostatnich dniach przed startem. 1. Trening W ostatnich dniach przed zawodami zmniejsz intensywność treningów, aby dać […]
Kontynuuj czytanie
Arbuz to owoc nie tylko orzeźwiający i smaczny, ale także pełen korzyści zdrowotnych. Dzięki swoim właściwościom odżywczym i hydratacyjnym, arbuz zasługuje na miano superowocu. Właściwości zdrowotne arbuza 1. Hydratacja: Arbuz składa się w około 92% z wody, co czyni go doskonałym sposobem na utrzymanie odpowiedniego nawodnienia organizmu, zwłaszcza w gorące dni. Spożywanie arbuza pomaga w […]
Kontynuuj czytanie
Pompki, na pozór proste ćwiczenie, są jednym z najbardziej efektywnych ruchów, które można włączyć do treningu. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym sportowcem, pompki oferują szereg korzyści, które mogą poprawić Twoją siłę, wytrzymałość i ogólną kondycję fizyczną. Oto kilka kluczowych powodów, dla których warto uwzględnić pompki w swoim planie treningowym. 1. Kompleksowe Wzmacnianie […]
Kontynuuj czytanie
W świecie sportów siłowych i fitness, osiąganie maksymalnych wyników wymaga nie tylko ciężkiej pracy i determinacji, ale również odpowiedniego wsparcia suplementacyjnego. Jednym z najpopularniejszych obecnie suplementów są przedtreningówki. Czym dokładnie są, jak działają i dlaczego warto je stosować? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w poniższym artykule. Czym są przedtreningówki? Przedtreningówki to suplementy diety, które mają […]
Kontynuuj czytanie
Kiedy myślimy o diecie wspomagającej trening siłowy, często skupiamy się na białku i węglowodanach. Jednak nie można zapominać o owocach, a w szczególności o truskawkach, które są prawdziwym skarbem dla osób aktywnych fizycznie. – Truskawki są bogate w potas, który jest kluczowy dla prawidłowej pracy mięśni. Regularne spożywanie truskawek może pomóc w zapobieganiu skurczom mięśni, […]
Kontynuuj czytanie
Kardamon, znany jako „król przypraw”, to nie tylko dodatek kulinarny, ale również skarbnica korzyści zdrowotnych. Szczególnie osoby aktywne i trenujące mogą czerpać z jego właściwości. Korzyści Zdrowotne dla Osób Aktywnych Poprawa Trawienia: Kardamon wspomaga trawienie, co jest kluczowe dla osób trenujących, które potrzebują efektywnego przyswajania składników odżywczych. Może także łagodzić dolegliwości żołądkowe, co jest pomocne […]
Kontynuuj czytanie