KALKULATOR 1RM – OBLICZ SWOJE MAKSIMUM
Kalkulator 1RM - Strongman.pl Kalkulator 1RM Oblicz swoje maksimum na podstawie powtórzeń z submaksymalnym ciężarem Nowe narzędzie na Strongman.pl! Profesjonalny...
Trening i Technika
Zbuduj siłę jak Strongman! Sprawdź najskuteczniejsze techniki treningowe, dowiedz się, jak poprawić wyniki w martwym ciągu, atlas stones, farmer’s walk i innych konkurencjach. Porady, schematy treningowe i sekrety najlepszych strongmanów świata!
Mateusz Kieliszkowski trening
Robota przed najważniejszymi zawodami w Kuźni Kieliszkowskiego wre! @kieliszkowskimateusz w akcji! 5 Sekretów: Mateusz Kieliszkowski Trening Przed Zawodami 2025 5...
Tajemnica Twojej Siły Ukryta w DNA: Jak Personalizowane Treningi i Dieta Mogą Zrewolucjonizować Twój Trening Siłowy?
Tajemnica Twojej Siły Ukryta w DNA: Jak Personalizowane Treningi i Dieta Mogą Zrewolucjonizować Twój Trening Siłowy? Czy geny decydują o...
Mięśnie strajkują !
Mięśnie strajkują! Trenujesz 7 dni w tygodniu, bo „regeneracja to dla słabych”? Super, tylko nie płacz, jak mięśnie zaczną strajkować,...
Siła zaczyna się w bani!
Siła zaczyna się w bani! Nie chce Ci się dziś dźwigać? Wiesz, komu też się nie chciało? Tym, którzy dalej...
Jak unikać najczęstszych błędów na siłowni i zwiększyć efektywność treningów?
Wielu ćwiczących, nawet tych doświadczonych, popełnia błędy, które mogą ograniczać postępy. W najnowszym artykule znajdziesz wskazówki, jak trenować mądrze i...
Jak efektywnie zwiększać siłę w treningu siłowym – strategia dla zaawansowanych
Każdy, kto trenował siłowo przez dłuższy czas, wie, że na początku wyniki pojawiają się szybko. Wzrost siły, poprawa techniki i...
Forma na Wakacje: Jak Poprawić Sylwetkę w 4 Tygodnie Przed Urlopem? [Plan i Porady]
Zbliżający się urlop często motywuje nas do poprawy swojej sylwetki. Chociaż kilka tygodni to krótki czas na spektakularne metamorfozy, odpowiednie...
Dlaczego warto rozpocząć trening i starty w zawodach strongman?
Sport dla każdego z potencjałem Strongman to dyscyplina, która zyskuje na popularności na całym świecie. To nie tylko sposób na...