STRONGMAN.PL – NAJSILNIEJSI W SIECI
ZAWODY,POKAZY,EVENTY
Pompki, na pozór proste ćwiczenie, są jednym z najbardziej efektywnych ruchów, które można włączyć do treningu. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym sportowcem, pompki oferują szereg korzyści, które mogą poprawić Twoją siłę, wytrzymałość i ogólną kondycję fizyczną. Oto kilka kluczowych powodów, dla których warto uwzględnić pompki w swoim planie treningowym. 1. Kompleksowe Wzmacnianie […]
Kontynuuj czytanie
Strongman.pl jest prekursorem amatorskich zawodów strongman. Już wiele lat temu wiedzieliśmy, że to odpowiedni kierunek. Jeżeli, tak jak inni, którzy zaczynali kariery na naszych amatorskich zawodach, widzisz u siebie predyspozycje, to próbuj. Ten artykuł tylko powierzchownie nakreśli, jak się za to zabrać. Strongman to dyscyplina sportowa, która wymaga niezwykłej siły, wytrzymałości i determinacji. W […]
Kontynuuj czytanie
Trening hybrydowy łączy ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe, co daje wszechstronne korzyści dla zdrowia i kondycji. Czym jest trening hybrydowy? Trening hybrydowy łączy ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe w jednym planie. Dzięki temu można jednocześnie budować mięśnie i poprawiać kondycję. Przykładem są wyścigi HYROX, które łączą bieganie z ćwiczeniami siłowymi jak pchanie sań i przysiady z obciążeniem. […]
Kontynuuj czytanie