Tag: plan treningowy

Jak efektywnie zwiększać siłę w treningu siłowym – strategia dla zaawansowanych

Redaktor

Każdy, kto trenował siłowo przez dłuższy czas, wie, że na początku wyniki pojawiają się szybko. Wzrost siły, poprawa techniki i zwiększenie masy mięśniowej to efekty, które możemy obserwować już po kilku tygodniach regularnych ćwiczeń. Jednak po pewnym czasie progres zwalnia, a osiągnięcie kolejnych celów wymaga coraz większego zaangażowania i przemyślanej strategii. Dla zaawansowanych zawodników ważne […]

Kontynuuj czytanie

Jak Zostać Strongmanem: Przewodnik dla Początkujących cz.1

Redaktor

Strongman.pl jest prekursorem amatorskich zawodów strongman. Już wiele lat temu wiedzieliśmy, że to odpowiedni kierunek. Jeżeli, tak jak inni, którzy zaczynali kariery na naszych amatorskich zawodach, widzisz u siebie predyspozycje, to próbuj. Ten artykuł tylko powierzchownie nakreśli, jak się za to zabrać.   Strongman to dyscyplina sportowa, która wymaga niezwykłej siły, wytrzymałości i determinacji. W […]

Kontynuuj czytanie