Rodzaje kreatyny – którą wybrać? Kompletny przewodnik dla sportowców siłowych
Rodzaje kreatyny – którą wybrać? Kompletny przewodnik dla sportowców siłowych Wstęp: Kreatyna – klucz do większej siły i masy mięśniowej...
regeneracja mięśni
Ostatnie Szlify Przed Występem na Zawodach Kulturystycznych – Klucz do Sukcesu
Ostatnie Szlify Przed Zawodami Kulturystycznymi – Peak Week z Teta Sports Ostatnie Szlify Przed Występem na Zawodach Kulturystycznych – Klucz...
Mięśnie strajkują !
Mięśnie strajkują! Trenujesz 7 dni w tygodniu, bo „regeneracja to dla słabych”? Super, tylko nie płacz, jak mięśnie zaczną strajkować,...
Czy warto w sportach siłowych stosować krioterapię?
W ostatnich latach krioterapia zyskała na popularności nie tylko w medycynie, ale również wśród sportowców. To innowacyjne podejście do regeneracji...
Truskawki: Naturalny doping dla sportowców
Kiedy myślimy o diecie wspomagającej trening siłowy, często skupiamy się na białku i węglowodanach. Jednak nie można zapominać o owocach,...
