Jak jeść, żeby budować siłę i masę? Kluczowe zasady diety siłowej
Jak jeść, żeby budować siłę i masę? Kluczowe zasady diety siłowej Dobra dieta to nie tylko "więcej białka". Jeśli chcesz...
regeneracja
Przysiad ze sztangą – technika, plan treningowy i różnice: pełny vs częściowy
Pełny przysiad czy częściowy? Trenuj jak strongman Marzysz o sile strongmana, by dźwigać największe ciężary? Przysiad ze sztangą to fundament...
Kontrowersje wokół odżywek białkowych – co naprawdę wsypujesz do szejkera?
Kontrowersje wokół odżywek białkowych – co naprawdę wsypujesz do szejkera? | Strongman.pl Kontrowersje wokół odżywek białkowych – co naprawdę wsypujesz...
Tajemnica Twojej Siły Ukryta w DNA: Jak Personalizowane Treningi i Dieta Mogą Zrewolucjonizować Twój Trening Siłowy?
Tajemnica Twojej Siły Ukryta w DNA: Jak Personalizowane Treningi i Dieta Mogą Zrewolucjonizować Twój Trening Siłowy? Czy geny decydują o...
Mięśnie strajkują !
Mięśnie strajkują! Trenujesz 7 dni w tygodniu, bo „regeneracja to dla słabych”? Super, tylko nie płacz, jak mięśnie zaczną strajkować,...
Jak efektywnie zwiększać siłę w treningu siłowym – strategia dla zaawansowanych
Każdy, kto trenował siłowo przez dłuższy czas, wie, że na początku wyniki pojawiają się szybko. Wzrost siły, poprawa techniki i...
