Jak efektywnie zwiększać siłę w treningu siłowym – strategia dla zaawansowanych

Każdy, kto trenował siłowo przez dłuższy czas, wie, że na początku wyniki pojawiają się szybko. Wzrost siły, poprawa techniki i zwiększenie masy mięśniowej to efekty, które możemy obserwować już po kilku tygodniach regularnych ćwiczeń. Jednak po pewnym czasie progres zwalnia, a osiągnięcie kolejnych celów wymaga coraz większego zaangażowania i przemyślanej strategii. Dla zaawansowanych zawodników ważne […]

Kontynuuj czytanie

Wskazówki na kilka dni przed startem w zawodach 11.08.2024 Stary Sącz

Przygotowania do Amatorskich Zawodów Strongman 11.08.2024 w Starym Sączu Zawody Strongman, które odbędą się 11 sierpnia 2024 roku w Starym Sączu, są wyjątkowym wyzwaniem, bo wielu ze zgłoszonych wystartuje po raz pierwszy. Poniżej kilka wskazówek  co należy zrobić w ostatnich dniach przed startem. 1. Trening  W ostatnich dniach przed zawodami zmniejsz intensywność treningów, aby dać […]

Kontynuuj czytanie

Giants Live Strongman Classic 2024: Relacja z Royal Albert Hall

Londyn, 13 lipca 2024 – Royal Albert Hall ponownie stało się areną zmagań najsilniejszych ludzi świata podczas tegorocznej edycji Giants Live Strongman Classic. Wydarzenie to, będące jednym z najważniejszych w kalendarzu sportów siłowych, przyciągnęło tłumy fanów, którzy z zapartym tchem śledzili rywalizację gigantów. Triumf Mitchell’a Hooper’a Mitchell Hooper zdominował tegoroczne zawody, zdobywając pierwsze miejsce z […]

Kontynuuj czytanie

Giants Live Strongman Classic 2024

Giants Live Strongman Classic 13 lipca 2024 w prestiżowym Royal Albert Hall w Londynie. Wydarzenie przyciągnie dwunastu elitarnych zawodników, w tym mistrzów World’s Strongest Man. Wyświetl ten post na Instagramie Post udostępniony przez GIANTS LIVE: OFFICIAL STRONGMAN WORLD TOUR (@giantslivestrongman) W tym roku organizatorzy zgromadzili najlepszych zawodników na wydarzenie w miejscu prestiżowym. Wśród uczestników znajdą […]

Kontynuuj czytanie

Dlaczego warto rozpocząć trening i starty w zawodach strongman?

Sport dla każdego z potencjałem Strongman to dyscyplina, która zyskuje na popularności na całym świecie. To nie tylko sposób na wzmocnienie ciała, ale również na rozwijanie silnej woli, determinacji i wytrwałości. Jeśli trenujesz na siłowni, dostrzegasz u siebie predyspozycje siłowe lub uprawiałeś inne dyscypliny siłowe, może warto rozważyć start w zawodach strongman. Oto kilka powodów, […]

Kontynuuj czytanie