Tom Stoltman: Najsilniejszy Człowiek Świata

Tom Stoltman, często nazywany „Albatros” z powodu imponującego zasięgu ramion, urodził się 30 maja 1994 roku w Invergordon w Szkocji. Ma imponujący wzrost 203 cm i waży około 180 kg. Jego droga do zawodów strongmanów była znacząco inspirowana przez starszego brata, Luke’a Stoltman, który również jest strongmanem i zwycięzcą Mistrzostw Europy Strongmanów w 2021 roku​ […]

Kontynuuj czytanie

Trening Hybrydowy: Nowy Wymiar Fitnessu

Trening hybrydowy łączy ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe, co daje wszechstronne korzyści dla zdrowia i kondycji. Czym jest trening hybrydowy? Trening hybrydowy łączy ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe w jednym planie. Dzięki temu można jednocześnie budować mięśnie i poprawiać kondycję. Przykładem są wyścigi HYROX, które łączą bieganie z ćwiczeniami siłowymi jak pchanie sań i przysiady z obciążeniem. […]

Kontynuuj czytanie

„Wzmacniaj Siłę i Wytrzymałość: Elementy Treningu Strongmana w Codziennym Treningu”

Elementy Treningu Strongmana, które Można Łatwo Włączyć do Rutyny Treningowej Osób Ćwiczących Rekreacyjnie Trening Strongmana, znany ze swojej intensywności i wykorzystywania niekonwencjonalnych obciążeń, może wydawać się zarezerwowany wyłącznie dla elity sportowców. Jednak wiele jego elementów można z powodzeniem zaadaptować do rutyny treningowej osób ćwiczących rekreacyjnie. Oto kilka kluczowych ćwiczeń, które można włączyć do swojego programu, […]

Kontynuuj czytanie